Zen et Bien-Être vous propose des cours de Qi Gong
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le do-in  

le Reiki  
 
 
 

Le Qi Gong (prononcer "tchi kong") est un art du mouvement, une "relaxation dynamique", une "gymnastique douce" énergétique qui fait partie intégrante de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Qi peut se traduire par "énergie vitale" ou "souffle" et Gong par "méthodes, techniques".

L’humain, est avant tout un être vivant. Comme tel, il est soumis aux lois universelles de la nature, parmi lesquelles le souffle ou énergie joue un rôle prépondérant. Pour la philosophie traditionnelle chinoise, souffle et énergie sont intimement liés et doivent être en permanence en mouvement. Le Qi Gong va permettre de les mettre en mouvement et d'améliorer l'état général de la personne.

Grâce à un travail sur le souffle, cette discipline chinoise millénaire aide à la circulation des flux énergétiques. Le Qi Gong vise à réconcilier le corps et l'esprit, à recouvrer une vitalité minée par la vie moderne.

Sa pratique régulière permet de développer le souffle (énergie) interne (Nei Qi) et de le faire circuler librement dans le corps, notamment à travers les méridiens d'acupuncture. Plus spécifiquement le Qi Gong permet de tonifier l'organisme et de régénérer l'énergie des organes en profondeur. Il favorise et facilite une bonne circulation du sang. Sang et énergie étant les deux substances fondamentales du corps humain, source d'équilibre de notre équilibre Yin/Yang.

Le Qi Gong ne nécessite aucun équipement, peut être exécuté n’importe où. Il peut être adapté aux besoins d’une personne en fonction de ses objectifs, de ses capacités physiques. Cela en fait un bon choix d’exercices pour n’importe quelle personne qui cherche à améliorer sa vitalité, sa souplesse tout en apportant détente et énergie.

Voici, les principaux apports et bienfaits de la pratique du QI GONG :

  • Elle fortifie le corps dans sa globalité
  • Elle permet le maintien et le développement de la vitalité
  • Elle permet le maintien et/ou le retour de la souplesse
  • Elle améliore la respiration et ses effets bénéfiques sur la santé
  • Elle calme l'esprit et combat le stress
  • Elle favorise la détente et l'état de relaxation
  • Elle aide à mieux gérer les émotions
  • Elle développe, entretien et régénère les énergies du corps
  • Elle renforce la mémoire et développe la concentration
  • Elle favorise le sommeil, une meilleure digestion et assimilation des aliments
  • Elle renforce la pratique des arts martiaux
  • Elle améliore la performance chez les sportifs

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